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Den Zwang abstellen - schnell und effektiv mit Klopfakupressur und Qigong

Den Zwang abstellen - schnell und effektiv mit Klopfakupressur und Qigong Waschzwänge, Kontrollzwänge, Zwangsgedanken: Quälende Gefühle zwingen den Betroffenen zu Zwangshandlungen und lassen ihn am eigenen Verstand und Gedächtnis (ver-)zweifeln. Mit der Klopfakupressur (Akupunktur ohne Nadeln mit psychologischer Komponente) wird der Druck, der mit dem Zwang einhergeht, einfach 'weggeklopft'. So muss dem Zwang immer seltener und auf Dauer gar nicht mehr nachgegeben werden. Zusätzlich beschleunigen spezielle Qigong-Übungen die Rückkehr zu einem selbstbestimmten Leben. Über die Autoren Gabriele Raubart litt jahrelang unter Zwängen und leitet heute Selbsthilfegruppen für Zwangserkrankte Andreas Seebeck, psychotherapeutischer Heilpraktiker, ist auf die Behandlung von Zwangserkrankungen und Phobien spezialisiert. Er praktiziert in Vechta und hält Vorträge überall in Deutschland. Mit einem Geleitwort von Dr. Ch. Wölk, Mitbegründer der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen (DGZ) 2 DVD Set: DVD 1 Lesung des...

Yoga mit Ralf Bauer

YOGA - ENERGIE UND ENTSPANNUNG Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet diese DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann (BDY) und Gabriela Bozic (Jivamukti München) führt Sie der Schauspieler Ralf Bauer, der selbst seit Jahren aktiv Yoga betreibt, persönlich durch das Programm und erläutert jeden Übungsablauf ausführlich. Die gezeigten Übungen basieren auf dem traditionellen indischen Hatha-Yoga, das gesundheitliche Aspekte über Leistungsdenken stellt. Regelmäßiges Yoga trainiert auf sanfte Art den gesamten Bewegungsapparat und hilft, die eigenen Energien gezielter zu nutzen und Körper und Geist in gesunde Balance zu bringen - unabhängig von Fitnessgrad oder Geschlecht des Praktizierenden. Das Programm auf dieser DVD ist in vier Übungseinheiten mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad unterteilt, wobei jede der insgesamt achtzehn Übungen einzeln anwählbar...

Bodyfeeling - Step 1-3

Fit und gesund mit dem Programm von Diplomsportlehrerin Jutta Schuhn! Egal ob Einsteiger oder schon Trainierter - diese Übungen führen mit Spaß zum Erfolg! Los gehts ... Die Box enthält die Einzel-DVDs: (1) Bodyfeeling - Step 1: Kräftigung & Power / Bodyshaping Effektive und gelenkschonende Übungen zur Stärkung und Straffung der wichtigsten Muskelgruppen. Diplomsportlehrerin Jutta Schuhn stellte exklusiv ein ausgewogenes und gelenkschonendes Übungsprogramm in zwei Trainingseinheiten zusammen, das sowohl Spaß, als auch Erfolg verspricht. (2) Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik / Stretching Ein ausgewogenes Übungsspektrum mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen gesunden Rücken. Die Superkombination, um etwas für den gestressten Körper zu tun. (3) Bodyfeeling - Step 3: Fitness /Cardio-Training / Box-Aerobic Ein motivierendes Training des Herz-Kreis-laufsystems für jedermann und interessante Ideen, wie z.B. der Kombination von Aerobic mit Elementen vom Boxen, Karate und Kickboxen im...

Fit mit Baby

Sie wollen nach der Geburt Ihres Babies schnell wieder zu Ihrer alten Figur zurück finden? Sich wieder dem Sport zu widmen ist für frisch gebackene Mütter oft schwer. Um zu trainieren, mag keine Mutter ihr süßes Würmchen zur Seite legen oder es im Fitness-Studio fremden Betreuern in die Hände drücken. Doch Schwangerschaft und Geburt haben ihre Spuren hinterlassen, die Sie so schnell wie möglich wieder los werden wollen. Buggy-Fit-Trainerin Jana Wetterau hat das passende Programm aus Rückbildung, Kraft- und Ausdauertraining sowie Stretching für junge Mütter entwickelt. Der Clou: IHR BABY WIRD INTEGRIERT. Sie tun etwas für sich und haben gleichzeitig ein freudestrahlendes Baby an ihrer Seite, weil es die Nähe der Mutter bei den Übungen genießt. Sie werden schnell wieder fit und schlank und verbringen viel wertvolle Zeit mit Ihrem Baby. ;

Modern Pilates - Rücken

MODERN PILATES ist eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien. Bei MODERN PILATES werden die einzelnen Übungen nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert und dadurch ihre Wirkung verstärkt. Die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden noch gezielter und effektiver angesprochen. Der Trainingserfolg stellt sich schon nach wenigen Wochen ein. Eine weitere Besonderheit ist, dass das Training nach einer Ambient-Musik im 3/4 Takt ausgeführt wird. Dies erleichtert den Bewegungsfluss und garantiert eine exakte Ausführung der Übungen. Inhalt der DVD: - Warm Up - Matteprogramm 1 - Matteprogramm 2 - Stretching Extras: - Pilates 1x1 - Pilates Prinzipien ;

Fit for Fun: Workout für einen starken Rücken

Ein starker Rücken ist sexy - und hilft, Rückenproblemen vorzubeugen. Mit diesem effektiven Workout stärken Sie optimal die Muskulatur von Rücken, Schultern und Bauch: sagen Sie Haltungsschwächen, stress- und haltungsbedingten Rückenproblemen und Muskelabbau den Kampf an! Sitzende Bürotätigkeiten, Bewegungsmangel, falsche Haltung: kein Wunder, dass in Deutschland täglich 1,8 Millionen Menschen über Rückenschmerzen klagen und fast jeder von uns früher oder später einmal davon betroffen ist. Neuesten Studien zufolge können auch Stress, Angst und Leistungsdruck die Spannung in der Muskulatur erhöhen und so chronische Rückenschmerzen begünstigen. Lange Zeit hieß es dann: lieber Schonung als Bewegung. Trotzdem oder gerade deshalb hielten sich die Beschwerden hartnäckig. Darum gilt seit kurzem, und das ist ganz neu beim Rückentraining: Bewegung ist immer gut - wenn sie sanft und fortlaufend ist. Die meisten Rückenbeschwerden verschwinden nach zwei Wochen. Danach geht's an die Vorbeugung durch Training. Denn...

Aufrechter Nacken: schmerzfrei und beweglich. DVD

Beweglich bleiben - ein Leben lang Sie leiden an Bewegungsproblemen und schmerzenden Gelenken? Das muss nicht sein. Denn Gelenke, Bänder und Muskeln, die gezielt und anatomisch richtig bewegt werden, sind voll belastbar und schmerzen nicht. Genau dieses Wissen vermitteln Ihnen anschaulich DVD und Buch. Perfekt aufgerichtet durchs Leben Entdecken Sie, wie wohltuend ein ausbalancierter, geschmeidiger Nacken ist: Ihre Energien fließen wieder, Ihre Haltung wird harmonisch - und ganz schön edel. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik - hochwirksam bei Verspannungen, Abnutzungen, "Schildkröten-Hals" & Co. und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen. Spiraldynamik - das Erfolgskonzept Spiraldynamik ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Bewegen Sie sich einfach gesund: Mit den...

Bandscheibengymnastik

Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltungen. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf. Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Sollten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen. Sie erfahren, welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheiben entlasten. Weiterhin lernen Sie Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln sowie Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und Halswirbelsäule. Außerdem stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln. Lieselotte Keller leitet die krankengymnastische Abteilung eines Großklinikums. Sie ist Spezialistin für Therapie und Rehabilitation bei Bandscheibenschäden. Prof. Dr. Erich Schmitt leitet die Abteilung für Wirbelsäulenerkrankungen der Orthopädischen Universitätsklinik Friedrichsheim/Frankfurt. ;

Charlie Chaplin - The Limelight Chaplin Films - DVD No. 3 / Box 1

"Hinter der Leinwand": Charlie arbeitet in der Dekorationsabteilung eines Filmstudios. Obwohl er seine Arbeit ordentlich macht, gerät er ständig mit seinem Chef aneinander. Als Darsteller in einem Film demolieren die beiden schließlich das Studio. Aber wenigstens lernt er seine Herzdame kennen. / "Der Ladenaufseher": In einem Kaufhaus pfuscht Charlie einem betrügerischem Ladenaufseher und dessen kriminellem Chef ins Handwerk. Die Polizei hält ihn jedoch für den Verbrecher und so gerät er in eine wilde Verfolgungsjagd, bei der die Rolltreppe des Ladens eine erhebliche Rolle spielt. ;

Sound Mind, Sound Body. DVD

In seinem US-Bestseller "Sound Mind, Sound Body" führt Fitness-Guru David Kirsch Sie durch sechs Wochen, die Ihr Leben verändern werden. Für diese Zeit hat er zahlreiche Übungen sowie Rezepte und einen detaillierten 6-Wochen-Plan zusammengestellt. Das Ziel: der rapide Abbau von überflüssigen Kilos und die schnelle Straffung von Muskelgewebe. Sie brauchen keinerlei Fitness-Geräte oder sonstige Utensilien. Allein mit diesem Buch und der richtigen Einstellung können Sie Ihr Leben verändern. Mit dabei: Heidi Klums "Bikini Boot Camp". Um für ein Fotoshooting der Sports Illustrated in Form zu kommen, zog Heidi Klum sich ein paar Tage an den kalifornischen Strand zurück, mit David Kirsch als Trainer. Die dabei absolvierten Übungen werden in "Sound Mind, Sound Body" detailliert dargestellt und jeder kann zu Hause mittrainieren. - Der ultimative Plan für Fitness und Schönheit - Heidi Klums privates "Bikini Boot Camp", für jeden zugänglich - Sie brauchen kein Fitnessstudio - alle Übungen können zu Hause absolviert...

Personal Effects

Bildformat: 16:9 (1.78:1) Sprachen/Tonformat: Deutsch, Englisch (Dolby Digital 5.1) Ländercode: 2 ;

Discovery Channel HD - Atlas: Südafrika

Reisen - schán und gut. Aber mal ehrlich, ein Land lernt man doch am besten áber seine Menschen kennen. Und genau deshalb fáhren in der DISCOVERY CHANNEL-Dokumentarserie "Discovery Atlas" verschiedene Einheimische durchs Programm: in Italien beispielsweise ein Jockey aus Siena oder ein Fischer aus Sizilien, in Brasilien ein Bullenreiter oder ein Capoeira-Kámpfer, in Australien ein Schafscherer oder ein Rettungsschwimmer, und in China ein Fensterputzer oder eine Polizistin. Sádafrika - das 'schánste Land der Welt' - liegt im áuáersten Sáden des afrikanischen Kontinents. Im Inneren des Landes liegen die Kánigreiche Lesotho und Swaziland. In Sádafrika leben Schwarze, Weiáe, Farbige und Menschen indischer Herkunft - eine Regenbogennation. Sádafrika ein Land der Gegensátze, denn 1. und 3. Welt leben fast nahtlos neben und miteinander. Unweit der Luxushotels und reichen Vororte stehen die Wellblechhátten der armen Beválkerung der Townships. Fár den Touristen hat Sádafrika viel zu bieten: Wildreservate, einsame...

Harry Potter und der Halbblutprinz (Teil 6) - Weihnachtsedition

Als Lord Voldemorts Faust sich immer enger um die Welt der Muggels und der Zauberer schließt, ist auch Hogwarts nicht mehr so sicher wie früher. Harry vermutet die Gefahr in der Burg selbst, doch Dumbledore konzentriert sich eher darauf, Harry auf die Entscheidungsschlacht vorzubereiten, die nun bald bevorsteht. Gemeinsam suchen sie nach einer Strategie, mit der sich Voldemorts Verteidigungslinien durchbrechen ließen. Zu diesem Zweck engagiert Dumbledore seinen alten Freund und Kollegen Horace Slughorn, der offenbar über entscheidene Informationen verfügt. Trotz der drohenden letzten Auseinandersetzung knospen in Harry, Ron, Hermine und ihren Mitschülern romantische Gefühle. Während alle Welt verliebt ist, bahnt sich eine Tragödie an, die Hogwarts unwiderruflich verändern könnte. ;

Schneller schwimmen

Mit Erfolgstrainer Holger Lüning und Ironman-Schwimmstar Jan Sibbersen werden Sie zum perfekten Kraulschwimmer! Die Highlights dieser DVD: - 8 Kapitel mit mehr als 40 Übungen zum Nachmachen - Special: Schwimmen im Freiwasser - spektakuläre Bilder aus jeder Perspektive - kein Detail verpassen durch Technik in Slow Motion - Laufzeit: 60 Minuten - Erfolgstrainer Holger Lüning ist einer der besten Age-Grouper der Welt - Jan Sibbersen war mehrfach "First out of the water" bei Ironman-Rennen ;

Jack Daniels Flachmann

Die Hebammen-Sprechstunde

Ingeborg Stadelmann ist freiberufliche Hebamme und Mutter von drei Kindern. Mit ihrem Buch "Die Hebammen-Sprechstunde" hat sie ein Standardwerk für werdende Eltern und Hebammen geschrieben. In dem gleichnamigen Film begleitet Ingeborg Stadelmann zusammen mit den Hebammen Brigitte Ewender und Elisa Haupenthal kompetent und einfühlend drei schwangere Paare durch die aufregende Zeit der Schwangerschaft. Sie erklären auf einzigartige Weise den Verlauf der Schwangerschaft, die veränderte Körperlichkeit und Psyche der Frau, die verschiedenen Arten der Wehen, geben wertvolle Tipps zur gesunden Ernährung und stellen mit Hausgeburt, Geburtshaus und Klinik die verschiedenen Geburtsorte vor. Für viele Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Kreuzbeinbeschwerden u.v.a. werden Lösungen gefunden, wobei auch bewährte Methoden aus der Aromatherapie, Kräuterheilkunde und der Homöopathie zur Anwendung kommen. Im Mittelpunkt steht dabei stets die Frau mit ihrer von der Natur gegebenen Fähigkeit, ihre eigenen...

Starke Knie: schmerzfrei und beweglich. DVD

Beweglich bleiben ¿ ein Leben lang Sie leiden an Bewegungsproblemen und schmerzenden Gelenken? Das muss nicht sein. Denn Gelenke, Bänder und Muskeln, die gezielt und anatomisch richtig bewegt werden, sind voll belastbar und schmerzen nicht. Genau dieses Wissen vermitteln Ihnen anschaulich DVD und Buch. Nicht in die Knie gehen ¿ sicher stehen und gehen Leiden Sie unter X- oder O-Beinen, Kniearthrose, Knieblockaden & Co.? Vergessen Sie das alte Bild des einfachen Klappgelenks. Entdecken Sie die Dynamik Ihrer Knie! Sie danken es Ihnen durch Stabilität beim Treppensteigen, beim Auf- oder Absprung und Schritt für Schritt. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik ¿ hochwirksam und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen. Spiraldynamik ¿ das Erfolgskonzept Spiraldynamik ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik ist gezielte...

Schlafstörungen

Die DVD "Schlafstörungen" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erfahren Sie im ersten Teil von Dr. Eric Olson einiges über Schlafforschung und Möglichkeiten zur Gewährleistung des nötigen Erholungsschlafs. Dr. Amit Sood wird Ihnen einige evidenzbasierte Techniken zur Stressminderung und Entspannung vorstellen. Dr. Peter Hauri, Autor des Buches "No More Sleepless Nights" wird Ihnen wertvolle Erkenntisse darüber vermitteln, wie man zu einem erholsamen Schlaf kommt. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. Donald D. Hensrud und eine Ernährungsspezialistin, wie Sie dazu beitragen können, dass Ihre Essgewohnheiten einen gesunden Schlaf unterstützen. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und Meditationsübungen bei Schlafstörungen. ;

Gesunde Füße: schmerzfrei und beweglich. DVD

Beweglich bleiben - ein Leben lang Sie leiden an Bewegungsproblemen und schmerzenden Gelenken? Das muss nicht sein. Denn Gelenke, Bänder und Muskeln, die gezielt und anatomisch richtig bewegt werden, sind voll belastbar und schmerzen nicht. Genau dieses Wissen vermitteln Ihnen anschaulich DVD und Buch. Fußgesund und munter Erkennen Sie, was stabile und leistungsstarke Füße ausmacht und lernen Sie, Ihre persönliche Fußsituation einzuschätzen. Statt langweiliger Fußgymnastik erwarten Sie hochwirksame Übungen gegen Hallux, Spreizfuß & Co., die Sie garantiert einfach in Ihren Alltag einbauen. Spiraldynamik - das Erfolgskonzept Spiraldynamik ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Bewegen Sie sich einfach gesund: Mit den leichten Übungen eignen Sie sich die richtigen Bewegungsabläufe schnell an. Die Gelenke werden...

Vital - Fit für Schwangerschaft und Geburt

Bildformat: 16:9 Sprache / Tonformate: Deutsch (Dolby Digital 2.0/5.1) Ländercode: 2 Extras: Making of ;

Vital - Bauch & Rücken Workout

Die Folgen 14 - 26 der TV-Serie auf 2 DVDs. ;

Energiesteuerung mit QiGong. DVD

Das Stille Qi Gong ist das Herz der Arbeit mit der Lebenskraft Qi. Die gesamte chinesische Heilkunst basiert auf den Grundlagen des seit 3000 Jahren in Quellen belegten Qi Gong. Dieser Film stellt eine Einführung in das innere oder geheime Qi Gong dar, das bis jetzt in Europa kaum bekannt ist. Völlig unbekannt ist vor allem jene Version die Großmeister Li ? der innerhalb einer bestimmten Traditionslinie des Qi Gong mit dieser Disziplin bereits aufgewachsen ist ? in Deutschland lehrt. Das beinhaltet auch eine erstmalige Veröffentlichung von theoretischen und praktischen Details, die bis heute in der chinesischen Tradition geheimgehalten wurden. Qi Gong-Großmeister Zhi-Chang Li, einer der wenigen authentischen Qi-Gong-Lehrer in Europa, führt hier in die grundlegenden traditionellen Übungen des inneren oder Stillen Qi Gong ein, das ?im Gegensatz zum äußeren oder bewegten Qi Gong ? hauptsächlich auf konzentrativer Arbeit beruht und nur in geringem Maße Bewegung als Hilfsmittel einsetzt. Das Stille Qi Gong...

Yoga 2 mit Ralf Bauer

Yoga - Energie für Körper und Geist Entspannung bei Stress, Ausgeglichenheit und ein geschmeidiger, beweglicher Körper: Yoga liegt mehr im Trend denn je. Nach über 30.000 verkauften Exemplaren der ersten DVD (Yoga mit Ralf Bauer) präsentieren Ralf Bauer und Claudia Suermann nun den Nachfolger mit neuen Übungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga - für Fortgeschrittene Yoga-Fans, Einsteiger und alle diejenigen, die die erste DVD kennen und ihr Repertoire erweitern wollen. Folgen Sie unserem Team in das atemberaubende Bergpanorama der Hochalpen in über 2300 Metern Höhe und spüren Sie die Ruhe und Kraft der spektakulären Landschaft von Lech Zürs am österreichischen Arlberg. Mit einer Gesamtlaufzeit von über 100 Minuten bietet diese DVD ein umfangreiches Hauptprogramm sowie speziell zusammengestellte Kurzprogramme.

Vital - Core-Workout für Bauch & Taille

Ein flacher, straffer Bauch sieht einfach schön aus - und ist die Grundlage für eine tolle Figur, einen starken Rücken und eine sexy Silhouette. Mit diesem Programm können nicht nur versierte Fitness-Fans, sondern auch Einsteiger diesem Ziel rasch näherkommen! Die super-effektive Kombination aus Fatburning (speziellen Übungen für den Fettstoffwechsel) und Core-Training (Formen, Straffen und Aufbauen der gesamten Rumpfmuskulatur) erzielt schnell sichtbare Ergebnisse: "Love-Handles" an den Hüften schmelzen dahin, die Konturen werden straffer, die Mitte flacher, die Taille schmaler. Neu: Individuelles Training zu Hause nach dem Modul-System Das gesamte Workout ist in einzelne Module unterteilt, die untereinander beliebig kombinierbar sind. So lässt sich das Training optimal personalisieren und individuell zusammenstellen - für jedes Zeitbudget und jedes Trainingsziel! ;

Bauch, Beine, Po intensiv mit core-training

"Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training" - effektiv wie nie zuvor! Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme: Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die "Core-Muskeln" sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen. Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert! speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan. Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln. Inhalt der...